多少婚外情毀在這三件事上？比被發(fā)現(xiàn)更可怕的是…
關(guān)鍵詞：
婚外情這個話題總是帶著點(diǎn)禁忌的味道，但咱們今天不聊道德評判，只從心理和健康角度看看那些藏在激.情背后的隱形代價(jià)。很多人以為東窗事發(fā)才是最糟糕的結(jié)局，其實(shí)在真相浮出水面之前，身體早就拉響了預(yù)警。
一、情緒過山車帶來的生理紊亂
1、皮質(zhì)醇持續(xù)超標(biāo)
長期處于提心吊膽的狀態(tài)會讓壓力激素居高不下，可能出現(xiàn)不明原因的脫發(fā)、反復(fù)口腔潰瘍，甚至體檢時突然冒出來的甲狀腺結(jié)節(jié)。這種持續(xù)的低強(qiáng)度應(yīng)激狀態(tài)，比突然的強(qiáng)烈刺激更損耗免疫系統(tǒng)。
2、消化系統(tǒng)罷工抗議
胃是最容易受情緒影響的器官之一，交替出現(xiàn)的暴食和厭食、莫名其妙的胃脹氣，都可能是身體在表達(dá)焦慮。有研究發(fā)現(xiàn)，長期情緒波動大的人，腸易激綜合征發(fā)生率是普通人的3倍。
二、雙重身份導(dǎo)致的認(rèn)知耗竭
1、記憶系統(tǒng)超負(fù)荷
要同時維護(hù)兩套生活劇本，大腦前額葉皮層長期超載運(yùn)轉(zhuǎn)。表現(xiàn)為頻繁丟三落四，把兩個交往對象的喜好記混，這種持續(xù)的精神內(nèi)耗會加速腦細(xì)胞衰老。
2、睡眠質(zhì)量斷崖下跌
深夜手機(jī)震動帶來的驚醒，凌晨三點(diǎn)輾轉(zhuǎn)反側(cè)編造借口，快速眼動睡眠周期被不斷打斷。持續(xù)睡眠剝奪會導(dǎo)致判斷力下降，反而更容易暴露破綻，形成惡性循環(huán)。
三、親.密關(guān)系失衡引發(fā)的連鎖反應(yīng)
1、皮膚成為情緒地圖
突然爆發(fā)的成人痘、反復(fù)發(fā)作的濕疹，可能是皮膚在表達(dá)被壓抑的情緒。伴侶間親.密接觸減少導(dǎo)致的催產(chǎn)素水平下降，也會加速皮膚屏障功能退化。
2、肌肉變成情緒盔甲
長期無意識的肌肉緊張，特別是肩頸部位，會導(dǎo)致慢性疼痛。這種軀體化反應(yīng)就像給情緒穿上了盔甲，但盔甲越厚，真實(shí)感受的覺察力就越遲鈍。
任何需要持續(xù)消耗能量來維持的關(guān)系，最終都會在身體上留下痕跡。與其把聰明才智用在圓謊上，不如把這些精力投資給真正值得的關(guān)系。當(dāng)身體開始用癥狀說話，或許該停下來聽聽它的真實(shí)需求。