陳皮加一物，養(yǎng)好脾胃不用愁被忽視的搭配竟比藥還靈！
關(guān)鍵詞：陳皮
陳皮這玩意兒，你家廚房角落肯定躺著幾片，但你可能不知道它才是隱藏的養(yǎng)生王者。每次燉肉扔兩片去腥，簡直是暴殄天物！古人拿它當(dāng)藥材可不是沒道理，現(xiàn)代研究也發(fā)現(xiàn)陳皮里的揮發(fā)油能喚醒懶惰的腸胃，就像給消化系統(tǒng)裝了渦輪增壓。
一、陳皮+紅豆：排水腫界的黃金搭檔
1.消水腫的隱藏技能
紅豆皮里的皂角苷遇上陳皮中的橙皮苷，會產(chǎn)生奇妙的化學(xué)反應(yīng)。這兩種成分就像疏通下水道的雙頭刷子，能把滯留在細(xì)胞間的多余水分趕出去。早上照鏡子發(fā)現(xiàn)眼皮腫得像包子時，煮這碗糖水比美顏相機(jī)靠譜多了。
2.低配版甜品方案
把紅豆提前浸泡三小時，和陳皮一起扔進(jìn)電飯煲選擇煮粥模式。出鍋前加少量冰糖，你會發(fā)現(xiàn)這比奶茶店的芋圓糖水更清甜。關(guān)鍵是沒有反式脂肪酸偷襲你的腰圍，辦公室抽屜里囤幾包，下午饞甜食時絕對能救場。
二、陳皮+小米：腸胃修復(fù)雙人組
1.加班族的護(hù)胃屏障
小米里豐富的B族維生素是胃黏膜的創(chuàng)可貼，而陳皮中的檸檬烯能抑制幽門螺旋桿菌搗亂。經(jīng)常點(diǎn)外賣吃到胃脹的朋友，睡前喝這碗粥比吃奧美拉唑更溫和。黏稠的米油會像保護(hù)膜一樣裹住受傷的胃壁，第二天起床打嗝都是小米香。
2.快手早餐新思路
電燉盅睡前預(yù)約小米粥，早上撒一把撕碎的陳皮絲。這個組合比燕麥片有誠意多了，陳皮的特殊香氣還能喚醒昏沉的頭腦。重要會議前吃這個，保證不會因?yàn)槲覆抗緡Ｂ晫擂蔚侥_趾摳地。
三、陳皮+雪梨：春.季潤燥特飲
1.止咳的天然糖漿
雪梨的植物膠質(zhì)能黏住喉嚨里亂跑的咳嗽因子，陳皮則負(fù)責(zé)稀釋粘稠的痰液。這個組合相當(dāng)于給呼吸道做了個深度SPA，特別適合春.季花粉過敏引發(fā)的干咳。煮出來的甜湯不用加川貝，性價比直接碾壓藥店柜臺。
2.辦公室養(yǎng)生壺玩法
養(yǎng)生壺里丟進(jìn)去核雪梨塊、兩片陳皮，加清水到最大水位線。等電腦開機(jī)的時間就能煮好，比星巴克的蜂蜜柚子茶實(shí)惠二十倍。盯著屏幕眼睛干澀時喝一口，連人工淚液的錢都省了。
別再把陳皮當(dāng)燉肉配角了，這些神仙組合的成本還不夠一杯咖啡錢。抽屜里那包落灰的陳皮，現(xiàn)在拿出來拯救你亞健康的脾胃正合適。堅持兩周就會發(fā)現(xiàn)，原來所謂養(yǎng)生根本不需要吞一堆藥丸子。