重慶市治療失眠比較好的醫(yī)院有重慶醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院、重慶醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院、重慶市中醫(yī)院、陸軍軍醫(yī)大學第一附屬醫(yī)院（西南醫(yī)院）、陸軍軍醫(yī)大學第二附屬醫(yī)院（新橋醫(yī)院）、重慶市精神衛(wèi)生中心、重慶市人民醫(yī)院、重慶大學附屬腫瘤醫(yī)院、重慶醫(yī)科大學附屬兒童醫(yī)院、重慶市第九人民醫(yī)院。

失眠是一種常見的睡眠障礙，可能由心理壓力、生活習慣、環(huán)境因素或疾病引起。長期失眠會影響身心健康，因此及時就醫(yī)十分必要。重慶市的這些醫(yī)院在神經內科、精神科或睡眠醫(yī)學中心方面具備豐富的診療經驗，能夠為患者提供專業(yè)的治療方案。

1.重慶醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院-神經內科

重慶醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院神經內科在失眠診療方面具有較高水平，科室配備的睡眠監(jiān)測設備，能夠準確診斷各類睡眠障礙。醫(yī)院擁有經驗豐富的專家團隊，采用藥物治療、心理干預和物理治療相結合的綜合，幫助患者改善睡眠質量。醫(yī)院在睡眠醫(yī)學研究領域也取得了多項成果。

重慶醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院地址：重慶市渝中區(qū)袁家崗友誼路1號。

就診科室：神經內科。

門診時間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

2.重慶醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院-神經內科

重慶醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院神經內科設有專門的睡眠障礙門診，擁有多導睡眠監(jiān)測系統(tǒng)等設備。醫(yī)院采用個性化治療方案，結合認知行為和藥物治療，為失眠患者提供全方位診療服務。科室在睡眠障礙的基礎研究和臨床治療方面具有顯著優(yōu)勢。

重慶醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院地址：重慶市渝中區(qū)臨江路74號。

就診科室：神經內科。

門診時間：周一至周日全天開放。

3.重慶市中醫(yī)院-腦病科

重慶市中醫(yī)院腦病科在治療失眠方面突出中醫(yī)特色，采用中藥調理、針灸、推拿等傳統(tǒng)，結合現(xiàn)代醫(yī)學技術，形成了一套獨特的中西醫(yī)結合治療方案。醫(yī)院注重整體調理，針對不同類型的失眠患者制定個性化診療方案，臨床效果顯著。

重慶市中醫(yī)院地址：重慶市江北區(qū)盤溪七支路6號。

就診科室：腦病科。

門診時間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

4.陸軍軍醫(yī)大學第一附屬醫(yī)院（西南醫(yī)院-神經內科）

陸軍軍醫(yī)大學第一附屬醫(yī)院神經內科在睡眠障礙診療方面具有豐富經驗，科室設有睡眠監(jiān)測中心，配備國際的檢測設備。醫(yī)院采用多學科協(xié)作模式，整合神經內科、精神科、呼吸科等專家資源，為復雜失眠病例提準診療方案。

陸軍軍醫(yī)大學第一附屬醫(yī)院地址：重慶市沙坪壩區(qū)高灘巖正街30號。

就診科室：神經內科。

門診時間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

5.陸軍軍醫(yī)大學第二附屬醫(yī)院（新橋醫(yī)院-神經內科）

陸軍軍醫(yī)大學第二附屬醫(yī)院神經內科在失眠診療方面具有特色優(yōu)勢，科室建立了完善的睡眠障礙診療體系。醫(yī)院引進了國際的睡眠監(jiān)測技術，能夠準確評估患者的睡眠狀況。專家團隊在頑固性失眠的治療方面積累了豐富經驗，治果獲得患者廣泛認可。

陸軍軍醫(yī)大學第二附屬醫(yī)院地址：重慶市沙坪壩區(qū)新橋正街183號。

就診科室：神經內科。

門診時間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

6.重慶市精神衛(wèi)生中心-睡眠醫(yī)學科

重慶市精神衛(wèi)生中心設有專門的睡眠醫(yī)學科，專注于各類睡眠障礙的診斷和治療。醫(yī)院擁有專業(yè)的心理評估系統(tǒng)和睡眠實驗室，能夠全面評估患者的睡眠狀況。科室采用藥物治療結合心理治療的綜合干預模式，尤其擅長治療與焦慮、抑郁相關的失眠癥狀。

重慶市精神衛(wèi)生中心地址：重慶市江北區(qū)金紫山102號。

就診科室：睡眠醫(yī)學科。

門診時間：周一至周日全天開放。

7.重慶市人民醫(yī)院-神經內科

重慶市人民醫(yī)院神經內科在失眠診療方面具有豐富臨床經驗，科室配備了完善的睡眠監(jiān)測設備。醫(yī)院注重個體化治療，根據患者的具體情況制定針對性的治療方案?？剖以诶夏晔?、更年期失眠等特殊人群的診療方面具有獨特優(yōu)勢。

重慶市人民醫(yī)院地址：重慶市渝中區(qū)中山一路312號。

就診科室：神經內科。

門診時間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

8.重慶大學附屬腫瘤醫(yī)院-心理科

重慶大學附屬腫瘤醫(yī)院心理科在腫瘤患者相關失眠治療方面具有專業(yè)優(yōu)勢。醫(yī)院針對腫瘤患者常見的睡眠障礙問題，采用心理干預聯(lián)合藥物治療的方法，幫助患者改善睡眠質量。科室特別關注癌癥患者的心理狀態(tài)與睡眠質量的關系，形成了特色的診療方案。

重慶大學附屬腫瘤醫(yī)院地址：重慶市沙坪壩區(qū)漢渝路181號。

就診科室：心理科。

門診時間：周一至周五上午8:30-12:00，下午14:00-17:30。

9.重慶醫(yī)科大學附屬兒童醫(yī)院-神經內科

重慶醫(yī)科大學附屬兒童醫(yī)院神經內科專注于兒童睡眠障礙的診療，在兒童失眠方面積累了豐富經驗。醫(yī)院擁有適合兒童的睡眠監(jiān)測設備和診療環(huán)境，采用兒童友好的治療方式?？剖以趦和咝袨檎系K、夜驚等特殊睡眠問題的診療方面具有明顯優(yōu)勢。

重慶醫(yī)科大學附屬兒童醫(yī)院地址：重慶市渝中區(qū)中山二路136號。

就診科室：神經內科。

門診時間：周一至周日全天開放。

10.重慶市第九人民醫(yī)院-神經內科

重慶市第九人民醫(yī)院神經內科在失眠診療方面具有扎實的臨床基礎，科室配備了專業(yè)的睡眠監(jiān)測設備。醫(yī)院采用規(guī)范化診療流程，結合患者具體情況制定個體化治療方案?？剖以谏鐓^(qū)常見失眠問題的診療方面積累了豐富經驗，治果獲得患者好評。

重慶市第九人民醫(yī)院地址：重慶市北碚區(qū)碚峽路93號。

就診科室：神經內科。

門診時間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

良好的睡眠衛(wèi)生習慣對預防和改善失眠至關重要。保持規(guī)律的作息時間，建立固定的睡眠-覺醒節(jié)律；創(chuàng)造安靜、舒適、黑暗的睡眠環(huán)境；避免睡前攝入咖啡因、尼古丁等興奮性物質；限制日間小睡時間，尤其避免傍晚打盹；睡前避免劇烈運動和過度使用電子設備；學會壓力管理技巧，如冥想、深呼吸等放松方法。若失眠癥狀持續(xù)超過一個月，建議及時就醫(yī)，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。