長沙治療失眠比較好的正規(guī)醫(yī)院有中南大學(xué)湘雅醫(yī)院、湖南省腦科醫(yī)院、湖南省人民醫(yī)院、長沙市第一醫(yī)院、長沙市第三醫(yī)院、中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院、湖南省中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院、湖南中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院、長沙市第四醫(yī)院、長沙市中醫(yī)醫(yī)院等。這些醫(yī)院在神經(jīng)內(nèi)科、精神心理科或中醫(yī)科等領(lǐng)域具備較強的診療能力，能夠為失眠患者提供專業(yè)的診斷和治療服務(wù)。

失眠是一種常見的睡眠障礙，可能由心理壓力、生活習慣、環(huán)境因素或某些疾病引起。長期失眠會影響身心健康，因此及時就醫(yī)非常重要。長沙有多家醫(yī)院在失眠治療方面積累了豐富的臨床經(jīng)驗。

1.中南大學(xué)湘雅醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

中南大學(xué)湘雅醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科是國家重點學(xué)科，在睡眠障礙診療方面具有顯著優(yōu)勢?？剖遗鋫涠鄬?dǎo)睡眠監(jiān)測儀等設(shè)備，能夠準確診斷各類失眠癥。醫(yī)院采用藥物治療結(jié)合認知行為等綜合手段，幫助患者改善睡眠質(zhì)量。

中南大學(xué)湘雅醫(yī)院地址：湖南省長沙市開福區(qū)湘雅路87號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

2.湖南省腦科醫(yī)院-精神心理科

湖南省腦科醫(yī)院精神心理科是湖南省精神衛(wèi)生中心，在失眠等睡眠障礙診療方面經(jīng)驗豐富。醫(yī)院設(shè)有睡眠障礙?？崎T診，采用藥物、心理治療和物理治療相結(jié)合的方式，為患者制定個性化治療方案。

湖南省腦科醫(yī)院地址：湖南省長沙市雨花區(qū)韶山南路161號。

就診科室：精神心理科。

門診時間：周一至周日全天門診。

3.湖南省人民醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

湖南省人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在睡眠障礙診療方面具有特色優(yōu)勢?？剖议_展睡眠呼吸監(jiān)測、失眠認知行為治療等項目，對各類失眠癥進行系統(tǒng)評估和規(guī)范治療。醫(yī)院還設(shè)有睡眠醫(yī)學(xué)中心，為患者提供專業(yè)診療服務(wù)。

湖南省人民醫(yī)院地址：湖南省長沙市芙蓉區(qū)解放西路61號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

4.長沙市第一醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

長沙市第一醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科是長沙市重點學(xué)科，在失眠等睡眠障礙診療方面積累了豐富經(jīng)驗。醫(yī)院采用中西醫(yī)結(jié)合，結(jié)合心理疏導(dǎo)和生活方式指導(dǎo)，幫助患者改善睡眠質(zhì)量。

長沙市第一醫(yī)院地址：湖南省長沙市開福區(qū)營盤路311號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

5.長沙市第三醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

長沙市第三醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在失眠診療方面具有特色優(yōu)勢?？剖遗鋫鋵I(yè)睡眠監(jiān)測設(shè)備，能夠準確評估患者睡眠狀況。醫(yī)院采用藥物治療結(jié)合心理干預(yù)等綜合，為失眠患者提供規(guī)范化診療服務(wù)。

長沙市第三醫(yī)院地址：湖南省長沙市天心區(qū)勞動西路176號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

6.中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院-精神科

中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院精神科是國家重點學(xué)科，在失眠等睡眠障礙診療方面具有顯著優(yōu)勢。醫(yī)院設(shè)有睡眠障礙?？崎T診，采用藥物治療、心理治療和物理治療相結(jié)合的方式，為患者提供個性化治療方案。

中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院地址：湖南省長沙市芙蓉區(qū)人民中路139號。

就診科室：精神科。

門診時間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

7.湖南省中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院-中醫(yī)內(nèi)科

湖南省中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科在失眠的中醫(yī)治療方面具有獨特優(yōu)勢。醫(yī)院采用中藥調(diào)理、針灸、推拿等傳統(tǒng)中醫(yī)，結(jié)合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)手段，為失眠患者提供個性化治療方案。

湖南省中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院地址：湖南省長沙市雨花區(qū)韶山中路95號。

就診科室：中醫(yī)內(nèi)科。

門診時間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

8.湖南中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院-針灸推拿科

湖南中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院針灸推拿科在失眠的非藥物治療方面具有特色優(yōu)勢。醫(yī)院采用針灸、推拿、耳穴壓豆等傳統(tǒng)中醫(yī)，結(jié)合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)理念，幫助患者改善睡眠質(zhì)量。

湖南中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院地址：湖南省長沙市芙蓉區(qū)蔡鍔北路233號。

就診科室：針灸推拿科。

門診時間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

9.長沙市第四醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

長沙市第四醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在失眠診療方面積累了豐富經(jīng)驗?？剖遗鋫鋵I(yè)睡眠監(jiān)測設(shè)備，能夠準確評估患者睡眠狀況。醫(yī)院采用藥物治療結(jié)合生活方式指導(dǎo)等綜合，為失眠患者提供規(guī)范化診療服務(wù)。

長沙市第四醫(yī)院地址：湖南省長沙市岳麓區(qū)麓山路70號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

10.長沙市中醫(yī)醫(yī)院-中醫(yī)內(nèi)科

長沙市中醫(yī)醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科在失眠的中醫(yī)治療方面具有特色優(yōu)勢。醫(yī)院采用中藥調(diào)理、針灸、推拿等傳統(tǒng)中醫(yī)，結(jié)合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)理念，為失眠患者提供個性化治療方案。

長沙市中醫(yī)醫(yī)院地址：湖南省長沙市天心區(qū)書院路542號。

就診科室：中醫(yī)內(nèi)科。

門診時間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

失眠患者在日常生活中應(yīng)注意保持良好的作息規(guī)律，避免睡前飲用咖啡、濃茶等刺激性飲品。適當進行體育鍛煉有助于改善睡眠質(zhì)量，但應(yīng)避免睡前劇烈運動。睡前可以嘗試冥想、深呼吸等放松技巧，營造安靜舒適的睡眠環(huán)境。如果失眠癥狀持續(xù)存在，應(yīng)及時就醫(yī)尋求專業(yè)幫助，避免自行服用安眠藥物。