女性腰疼連帶屁股疼可能由腰肌勞損、腰椎間盤突出、骶髂關(guān)節(jié)炎、梨狀肌綜合征等原因引起，可通過物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式緩解。

長期久坐或姿勢不良導(dǎo)致腰部肌肉慢性損傷，表現(xiàn)為酸痛放射至臀部。建議熱敷按摩配合核心肌群鍛煉，避免提重物。

椎間盤壓迫神經(jīng)根引發(fā)放射性疼痛，可能伴隨下肢麻木?？勺襻t(yī)囑使用塞來昔布膠囊、甲鈷胺片、乙哌立松片等藥物，嚴重者需椎間孔鏡手術(shù)。

妊娠或創(chuàng)傷導(dǎo)致的關(guān)節(jié)炎癥，晨起僵硬明顯。非甾體抗炎藥聯(lián)合超短波治療有效，急性期需臥床休息。

臀部肌肉痙攣壓迫坐骨神經(jīng)，疼痛沿大腿后側(cè)放射?？赏ㄟ^局部封閉注射、牽拉訓(xùn)練緩解，避免久坐蹺二郎腿。

日常注意保持正確坐姿，睡硬板床，每周進行游泳或瑜伽等低沖擊運動，疼痛持續(xù)加重需及時骨科就診。