醫(yī)生回答
張國(guó)喜 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院
若出現(xiàn)精子質(zhì)量弱的情況，可以適量吃牡蠣、核桃、西紅柿、深海魚等食物，也可以遵醫(yī)囑吃左卡尼汀、輔酶Q10、維生素E、鋅硒寶等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。
一、食物牡蠣富含鋅元素，有助于促進(jìn)精子生成和提高精子活力。核桃含有歐米伽3脂肪酸，有助于改善精子質(zhì)量。西紅柿中的番茄紅素具有抗氧化作用，有助于保護(hù)精子免受氧化損傷。深海魚富含優(yōu)質(zhì)蛋白和歐米伽3脂肪酸，有助于提高精子活力。
二、藥物左卡尼汀能夠改善精子活力，適用于精子活力低下的患者。輔酶Q10具有抗氧化作用，有助于提高精子質(zhì)量。維生素E能夠保護(hù)精子免受氧化損傷，改善精子活力。鋅硒寶含有鋅和硒元素，有助于促進(jìn)精子生成和提高精子質(zhì)量。
日常生活中應(yīng)避免吸煙、酗酒等不良習(xí)慣，保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)，有助于改善精子質(zhì)量。若癥狀持續(xù)或加重，建議及時(shí)就醫(yī)檢查。
