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運(yùn)動(dòng)減肥真的容易反彈嗎?

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問題描述

運(yùn)動(dòng)減肥容易反彈嗎

醫(yī)生回答

徐建威

徐建威 副主任醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

運(yùn)動(dòng)減肥,如果沒有長期的堅(jiān)持和沒有管住嘴,可能會(huì)出現(xiàn)反彈,并且有很多人都可能會(huì)反彈。平時(shí)盡量避免大吃大喝,少吃一些油膩或者富含膽固醇的食物。并且要按照專業(yè)人士的指導(dǎo)建議下進(jìn)行適當(dāng)?shù)膽敉忮憻?,最好是進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng),并且要進(jìn)行持之以恒的運(yùn)動(dòng),不可半途而廢。

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