腿部韌帶拉傷可通過(guò)冷敷制動(dòng)、藥物治療、物理治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式加速恢復(fù)，通常由運(yùn)動(dòng)損傷、外力牽拉、韌帶退變、慢性勞損等原因引起。

急性期48小時(shí)內(nèi)使用冰袋冷敷，每次15分鐘，間隔2小時(shí)重復(fù)進(jìn)行，同時(shí)用彈性繃帶加壓包扎并抬高患肢，避免負(fù)重活動(dòng)。

疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼膏等藥物，緩解炎癥和疼痛癥狀。

腫脹消退后采用超聲波、紅外線等理療促進(jìn)血液循環(huán)，后期通過(guò)微波治療加速韌帶修復(fù)，需在專業(yè)機(jī)構(gòu)操作。

恢復(fù)期逐步進(jìn)行直腿抬高、踝泵運(yùn)動(dòng)等低強(qiáng)度訓(xùn)練，后期增加平衡墊訓(xùn)練增強(qiáng)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，須在康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行。

恢復(fù)期間避免劇烈運(yùn)動(dòng)，適量補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C促進(jìn)組織修復(fù)，若出現(xiàn)持續(xù)疼痛或關(guān)節(jié)不穩(wěn)應(yīng)及時(shí)復(fù)查。