左后背肋骨下方疼痛可能由肌肉勞損、肋軟骨炎、胃食管反流、腎結(jié)石等原因引起，可通過休息、抗炎治療、抑酸藥物、體外碎石等方式緩解。

長時間保持不良姿勢或過度運動可能導(dǎo)致局部肌肉拉傷。建議熱敷患處并減少活動量，疼痛明顯時可短期使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、塞來昔布膠囊等藥物。

病毒感染或外傷可能引發(fā)肋軟骨無菌性炎癥，表現(xiàn)為壓痛和深呼吸時疼痛加重?？删植客磕ǚ嚷宸夷z貼膏，口服洛索洛芬鈉片、依托考昔片等非甾體抗炎藥。

胃酸刺激食管可能引發(fā)放射性背痛，常伴反酸燒心。需調(diào)整飲食避免過飽，遵醫(yī)囑服用奧美拉唑腸溶膠囊、雷貝拉唑鈉腸溶片、鋁碳酸鎂咀嚼片等抑酸護胃藥物。

左側(cè)輸尿管結(jié)石可能引起劇烈絞痛并向背部放射，伴血尿或排尿困難。建議增加飲水量，疼痛發(fā)作時可使用消旋山莨菪堿片、曲馬多緩釋片，必要時行體外沖擊波碎石。

避免提重物及突然轉(zhuǎn)體動作，若疼痛持續(xù)超過3天或出現(xiàn)發(fā)熱、血尿等癥狀需及時就診。