手機藍光鋼化膜對護眼效果有限，護眼效果主要取決于藍光過濾比例、使用習(xí)慣、屏幕亮度和環(huán)境光線等因素。

部分藍光鋼化膜可過濾少量短波藍光，但過濾比例通常較低，無法完全阻隔有害藍光，需結(jié)合其他護眼措施。

長時間近距離使用手機仍會導(dǎo)致視疲勞，建議每20分鐘遠眺20秒，減少持續(xù)用眼時長。

屏幕亮度過高會加劇藍光暴露，手動調(diào)低亮度或開啟護眼模式比單純依賴鋼化膜更有效。

在暗環(huán)境下使用手機時瞳孔放大，藍光穿透量增加，保持環(huán)境光源充足可降低對眼睛的刺激。

綜合來看，藍光鋼化膜僅作為輔助手段，控制用眼時間、調(diào)整顯示設(shè)置和改善用眼環(huán)境才是護眼關(guān)鍵，出現(xiàn)視物模糊或眼干澀時應(yīng)及時就醫(yī)。