李杰 副主任醫(yī)師
月經(jīng)期常見癥狀主要有乳房脹痛、下腹墜脹、情緒波動、腰酸背痛等。
1、乳房脹痛月經(jīng)前激素水平變化可能導(dǎo)致乳腺組織充血水腫，表現(xiàn)為乳房脹痛或觸痛感，通常月經(jīng)來潮后逐漸緩解。
2、下腹墜脹前列腺素分泌增加引起子宮收縮，產(chǎn)生下腹墜脹或痙攣性疼痛，部分女性可能伴隨腹瀉等胃腸不適。
3、情緒波動雌激素和孕激素水平急劇下降可能影響神經(jīng)遞質(zhì)平衡，出現(xiàn)易怒、焦慮或情緒低落等心理癥狀。
4、腰酸背痛盆腔充血及子宮收縮可能放射至腰骶部，部分女性會感到腰部酸脹或持續(xù)鈍痛，活動后可能加重。
建議保持適度運動如瑜伽散步，避免生冷飲食，保證充足睡眠有助于緩解經(jīng)期不適癥狀。
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