腎虛早泄可通過生活方式調整、中藥調理、心理干預、物理治療等方式改善。腎虛早泄通常由體質虛弱、房事過度、精神壓力、前列腺炎等原因引起。

避免熬夜和過度勞累，規(guī)律作息有助于恢復腎氣。減少辛辣刺激食物攝入，適當食用山藥、枸杞等補腎食材。

可能與腎陽虛或腎陰虛有關，通常表現(xiàn)為腰膝酸軟、畏寒或潮熱等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用金匱腎氣丸、六味地黃丸、五子衍宗丸等中成藥。

焦慮緊張等心理因素可能導致早泄加重，建議通過心理咨詢或夫妻溝通緩解壓力，必要時可配合行為療法訓練。

可能與局部敏感度異常有關，通常表現(xiàn)為射精控制力下降?？刹捎藐幥o擠捏法等行為訓練，嚴重者可考慮低頻電刺激等物理治療。

日常可進行提肛運動鍛煉盆底肌，避免過度手淫，癥狀持續(xù)應盡早就醫(yī)明確病因。