最近頭疼可能由睡眠不足、精神壓力、頸椎病、偏頭痛等原因引起，可通過調(diào)整作息、放松心情、藥物治療等方式緩解。

長期熬夜或睡眠質(zhì)量差會導致腦血管收縮異常，引發(fā)緊張性頭痛。建議保持每天7-8小時規(guī)律睡眠，避免睡前使用電子設備。

焦慮抑郁等情緒問題可能造成頭頸部肌肉持續(xù)緊張，表現(xiàn)為雙側(cè)壓迫樣疼痛。可通過正念冥想、有氧運動等方式緩解壓力。

可能與長期低頭姿勢不良有關，常伴隨頸部僵硬、手臂麻木?？勺襻t(yī)囑使用塞來昔布膠囊、乙哌立松片、氟比洛芬凝膠貼膏等藥物。

多與腦血管異常擴張相關，典型表現(xiàn)為單側(cè)搏動性疼痛伴畏光。急性期可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、佐米曲普坦片、苯甲酸利扎曲普坦片等藥物。

日常注意補充水分，避免攝入含酪胺食物如奶酪巧克力，持續(xù)頭痛超過3天或伴隨嘔吐需及時神經(jīng)內(nèi)科就診。