女性脫發(fā)可通過調(diào)整生活方式、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、藥物治療、醫(yī)學(xué)干預(yù)等方式改善。脫發(fā)通常由激素變化、營(yíng)養(yǎng)缺乏、頭皮疾病、遺傳因素等原因引起。

產(chǎn)后或更年期雌激素水平下降會(huì)導(dǎo)致毛囊休止期延長(zhǎng)，表現(xiàn)為發(fā)際線后移或頭頂稀疏。建議保持規(guī)律作息，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用螺內(nèi)酯、炔雌醇環(huán)丙孕酮等調(diào)節(jié)激素藥物。

鐵蛋白低于30μg/L或維生素D缺乏會(huì)抑制毛囊活性，伴隨指甲脆裂、乏力?？稍黾蛹t肉、動(dòng)物肝臟攝入，配合多糖鐵復(fù)合物、維生素D3等補(bǔ)充劑，需監(jiān)測(cè)血清鐵代謝指標(biāo)。

脂溢性皮炎或毛囊炎可能導(dǎo)致局部脫發(fā)斑塊，伴有頭皮瘙癢脫屑。二硫化硒洗劑、酮康唑洗劑可控制炎癥，嚴(yán)重時(shí)需聯(lián)合米諾地爾溶液促進(jìn)毛發(fā)生長(zhǎng)。

雄激素性脫發(fā)表現(xiàn)為前額發(fā)際線M型后退，與毛囊對(duì)雙氫睪酮敏感有關(guān)?？诜悄切郯房梢种?α還原酶，外用米諾地爾可延長(zhǎng)生長(zhǎng)期，需持續(xù)治療6個(gè)月以上見效。

每日梳頭選擇寬齒木梳，洗發(fā)水溫不超過40℃，適當(dāng)食用黑芝麻、核桃等富含亞油酸食物。若每日脫發(fā)超過100根或出現(xiàn)斑禿，建議至皮膚科進(jìn)行毛發(fā)鏡檢查和激素水平檢測(cè)。