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吃什么補鐵效果更好？

1人回答 34人閱讀

問題描述

前段時間檢查出來說是有缺鐵性貧血，平時就想多吃一些補鐵的食物，吃什么比較好呢？

醫(yī)生回答

李峰

李峰 副主任醫(yī)師
有缺鐵性貧血的人應該多吃一些含鐵高的食物，富含鐵質(zhì)的食物有：海蛤、牛肉、蝦、火雞、南瓜子。在補鐵的同時還得補充維生素C，因為維生素C能夠增強身體吸收鐵質(zhì)的能力。所以，在吃以上含鐵質(zhì)豐富食物的同時，再喝杯橙汁，或來半塊葡萄柚，或來一盤西紅柿色拉，都會增加鐵的吸收。希望我的回答能夠幫到您，祝您身體健康。

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