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血脂高飲食注意什么?

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問(wèn)題描述

血脂高飲食注意什么?

醫(yī)生回答

林燕

林燕 副主任醫(yī)師

山東第一醫(yī)科大學(xué)附屬皮膚病醫(yī)院

少吃動(dòng)物油脂,做菜少放油。多吃新鮮蔬菜水果,多喝白開水。蛋白質(zhì)食物要適量。清淡飲食,多參加運(yùn)動(dòng)鍛煉??梢猿钥焖俟斡偷氖澄铩H缣O果,菠蘿,獼猴桃,葡萄柚,香蕉,山楂,火龍果,草莓,橘子,檸檬等。多運(yùn)動(dòng)減肥,不要肥胖。減肥沒(méi)有什么捷徑可走,做到三少一多就行。如少油少糖少鹽多喝白開水。

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