醫(yī)生回答
劉晗 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
習(xí)慣性便秘要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣：1、飲食：多食果蔬，纖維素多的食品能增加大量，促進(jìn)便意，刺激腸蠕動，香蕉、火龍果之類的水果較好；2、多飲溫水：特別是晨起時，飲一杯半斤左右的水五分鐘后去大便（養(yǎng)成每天晨起定時去大便的習(xí)慣，不管有沒有便意，飲水盡量一口氣喝下去，能最大程度刺激腸子蠕動）；3、燕麥：這是一種非常好的健康食品，里面含有很多膳食纖維，每晚一杯。
劉晗 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
什么是習(xí)慣性便秘?
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習(xí)慣性便秘有什么癥狀
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習(xí)慣性便秘的飲食注意事項
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總是習(xí)慣性便秘該怎么解決
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習(xí)慣性便秘有什么特效藥嗎？
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習(xí)慣性便秘，排便間隔時間長
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