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身體虛弱怎么調(diào)理?

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問題描述

身體虛弱怎么調(diào)理?

醫(yī)生回答

譚滿鏗

譚滿鏗 主治醫(yī)師

濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

身體虛弱可能是因為最近過度勞累,精神狀態(tài)差引起的,建議多注意休息,勞逸結(jié)合,注意養(yǎng)成良好的生活作息習慣,保證充足的睡眠時間,飲食方面多吃新鮮的水果和蔬菜補充維生素。建議多吃一些滋補的食物,比如烏雞,黨參等,多攝入含有豐富蛋白質(zhì)以及微量元素的食物。平時要注意按時睡覺不要熬夜,多鍛煉身體,幫助提升個人體質(zhì)。

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