膝蓋兩側骨頭疼可能由運動損傷、骨關節(jié)炎、髕骨軟化癥、痛風性關節(jié)炎等原因引起，可通過休息、藥物治療、物理治療、手術等方式緩解。

劇烈運動或姿勢不當可能導致膝關節(jié)周圍韌帶或肌腱拉傷，表現(xiàn)為局部壓痛和活動受限。急性期需立即停止運動并冰敷，可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、洛索洛芬鈉片、氟比洛芬凝膠貼膏等藥物緩解疼痛。

關節(jié)軟骨退變可能引發(fā)骨質增生和滑膜炎癥，常見于中老年群體，伴隨晨僵和關節(jié)變形。治療需減少負重活動，配合硫酸氨基葡萄糖膠囊、塞來昔布膠囊、玻璃酸鈉注射液等藥物改善關節(jié)功能。

髕骨關節(jié)面軟骨病變與長期摩擦或力線異常有關，表現(xiàn)為上下樓梯時疼痛加劇。建議加強股四頭肌鍛煉，疼痛明顯時可短期使用依托考昔片、鹽酸氨基葡萄糖片、雙醋瑞因膠囊等藥物。

尿酸結晶沉積在關節(jié)周圍可能引發(fā)劇烈紅腫熱痛，常見于第一跖趾關節(jié)和膝關節(jié)。急性期需限制高嘌呤飲食，遵醫(yī)囑使用秋水仙堿片、非布司他片、苯溴馬隆片等藥物控制癥狀。

日常應注意膝關節(jié)過度負重，肥胖者需控制體重，運動時佩戴護膝等防護裝備，若持續(xù)疼痛或伴有關節(jié)畸形應及時就診。