生完孩子脫發(fā)嚴重可通過調整飲食、減輕壓力、局部護理、藥物治療等方式改善。產后脫發(fā)通常由激素變化、營養(yǎng)缺乏、精神緊張、頭皮炎癥等原因引起。

產后需補充優(yōu)質蛋白、鐵、鋅等營養(yǎng)素，多吃雞蛋、瘦肉、菠菜等食物。營養(yǎng)缺乏會導致毛囊生長周期紊亂，表現(xiàn)為頭發(fā)稀疏易斷。

睡眠不足和焦慮會加重脫發(fā)，建議通過冥想、家人分擔育兒任務等方式緩解壓力。精神因素可能引發(fā)休止期脫發(fā)，表現(xiàn)為每日掉發(fā)量明顯增多。

選用溫和洗發(fā)產品，避免頻繁燙染，梳頭時動作輕柔。機械性牽拉可能導致牽引性脫發(fā)，常表現(xiàn)為前額發(fā)際線后移。

頑固性脫發(fā)可遵醫(yī)囑使用米諾地爾酊、胱氨酸片、養(yǎng)血生發(fā)膠囊等藥物。雄激素性脫發(fā)可能與毛囊對雙氫睪酮敏感有關，通常伴隨頭皮油脂分泌旺盛。

多數(shù)產后脫發(fā)會在6-12個月內自行恢復，期間避免過度節(jié)食，可配合頭皮按摩促進血液循環(huán)，若脫發(fā)持續(xù)加重需就診排查甲狀腺疾病等病理因素。