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腰椎間盤突出能否到跑步機(jī)上跑步?

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問題描述

腰椎間盤突出能否到跑步機(jī)上跑步?

醫(yī)生回答

馬保海

馬保海 副主任醫(yī)師

濰坊市婦幼保健院

腰椎間盤突出癥的患者平時(shí)可以適當(dāng)體育鍛煉,能夠緩解腰部的疼痛。但是在急性發(fā)作期就不要在跑步機(jī)上跑步。你如果沒有癥狀的發(fā)作,就可以在跑步機(jī)上跑步,也可以配合飛燕動(dòng)作,橋式運(yùn)動(dòng)或者深蹲等鍛煉,提高核心肌群力量。你要改正不良的生活習(xí)慣。

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