輕微腰椎間盤突出癥可通過臥床休息、物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式治療。腰椎間盤突出癥通常由長期姿勢(shì)不良、腰部勞損、椎間盤退變、外傷等原因引起。

急性期需絕對(duì)臥床2-3天，選擇硬板床并保持腰椎自然曲度，避免久坐久站，減輕椎間盤壓力。

熱敷可促進(jìn)局部血液循環(huán)，超短波治療有助于消除神經(jīng)根水腫，牽引治療能增大椎間隙減輕壓迫。

非甾體抗炎藥如塞來昔布可緩解疼痛，肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松改善肌痙攣，營養(yǎng)神經(jīng)藥物如甲鈷胺促進(jìn)神經(jīng)修復(fù)。

疼痛緩解后逐步進(jìn)行五點(diǎn)支撐法、臀橋運(yùn)動(dòng)等核心肌群訓(xùn)練，增強(qiáng)腰椎穩(wěn)定性，游泳等低沖擊運(yùn)動(dòng)有助于椎間盤復(fù)位。

日常生活中應(yīng)避免彎腰搬重物，控制體重減輕腰椎負(fù)荷，睡眠時(shí)在膝下墊枕保持腰椎生理曲度，癥狀持續(xù)或加重需及時(shí)就醫(yī)。