24小時持續(xù)性耳鳴可通過聲音掩蔽療法、藥物干預、壓力管理、原發(fā)病治療等方式緩解，通常由噪音暴露、耳蝸損傷、焦慮抑郁、梅尼埃病等原因引起。

使用白噪音機或助聽器產生背景音，降低耳鳴感知。適用于噪音性耳鳴早期，無須藥物介入。

可能與微循環(huán)障礙、神經興奮性增高等因素有關，表現(xiàn)為高頻蟬鳴音?？勺襻t(yī)囑使用銀杏葉提取物、甲鈷胺、氟桂利嗪等改善內耳供血。

焦慮引發(fā)的耳鳴可通過正念訓練、認知行為療法調節(jié)自主神經功能。每日進行深呼吸練習有助于緩解癥狀。

可能與耳硬化癥、聽神經瘤等因素有關，常伴隨聽力下降。需通過聽力檢測及影像學明確診斷后針對性處理。

限制咖啡因攝入并保持規(guī)律睡眠有助于減輕耳鳴癥狀，若持續(xù)超過兩周或伴隨眩暈需盡早就診耳鼻喉科。