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痔瘡要怎么保養(yǎng)？有什么運動可以保養(yǎng)

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問題描述

痔瘡要怎么保養(yǎng)？有什么運動可以保養(yǎng)

醫(yī)生回答

袁曉勇

袁曉勇 副主任醫(yī)師

北京大學第一醫(yī)院

痔瘡可通過調整飲食、保持清潔、規(guī)律運動和溫水坐浴等方式保養(yǎng)，適合的運動有提肛運動、瑜伽、散步和游泳。

1、調整飲食

增加膳食纖維攝入有助于預防便秘，減少痔瘡發(fā)作風險，建議多吃蔬菜水果和全谷物。

2、保持清潔

排便后使用溫水清洗肛門區(qū)域，避免使用粗糙廁紙，有助于減少刺激和感染概率。

3、規(guī)律運動

適度運動促進胃腸蠕動，避免久坐久站，提肛運動可增強肛門周圍肌肉力量。

4、溫水坐浴

每日溫水坐浴可緩解肛門不適，促進局部血液循環(huán)，水溫控制在適宜范圍。

痔瘡患者應避免辛辣刺激食物，保持規(guī)律作息，癥狀持續(xù)或加重時建議及時就醫(yī)檢查。

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