頭發(fā)再生可通過均衡營養(yǎng)、頭皮按摩、藥物治療、植發(fā)手術等方式改善。脫發(fā)通常由遺傳因素、激素失衡、營養(yǎng)不良、慢性疾病等原因引起。

缺乏蛋白質(zhì)、鐵、鋅等營養(yǎng)素會導致毛囊萎縮。建議每日攝入雞蛋、瘦肉、深綠色蔬菜，同時補充維生素B族和維生素D。嚴重缺乏時可遵醫(yī)囑服用葡萄糖酸鋅片、復方氨基酸膠囊、琥珀酸亞鐵片。

每日用指腹按摩頭皮可促進局部血液循環(huán)。配合含有生姜提取物的洗發(fā)水或米諾地爾搽劑使用效果更佳。避免使用指甲抓撓導致毛囊損傷。

雄激素性脫發(fā)可遵醫(yī)囑使用非那雄胺片抑制二氫睪酮生成，女性可用螺內(nèi)酯片。斑禿患者可局部注射復方倍他米松注射液或外用蒽林軟膏刺激毛囊再生。

毛囊永久壞死者需進行毛發(fā)移植術，常見技術包括FUE無痕植發(fā)和FUT頭皮條切取術。術后需配合低強度激光治療維持移植毛囊活性。

避免頻繁燙染頭發(fā)，保持規(guī)律作息，每周進行3次有氧運動有助于改善毛囊微循環(huán)。持續(xù)脫發(fā)超過三個月建議就診皮膚科進行毛囊檢測。