馬曉斌 主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院
天冷預(yù)防感冒可通過增強(qiáng)免疫力、注意保暖、保持衛(wèi)生、接種疫苗等方式實(shí)現(xiàn)。
1、增強(qiáng)免疫力適當(dāng)補(bǔ)充維生素C和鋅，保證充足睡眠，有助于提高機(jī)體抵抗力。
2、注意保暖及時(shí)增添衣物，重點(diǎn)保護(hù)頭頸部、胸背部等易受寒部位，避免忽冷忽熱。
3、保持衛(wèi)生勤洗手，避免用手觸摸口鼻眼，室內(nèi)定期通風(fēng)，減少病毒接觸機(jī)會(huì)。
4、接種疫苗流感季節(jié)前接種流感疫苗，特定人群可考慮接種肺炎球菌疫苗。
日?？蛇m量食用生姜、大蒜、柑橘類水果和蘑菇等食物，適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，保持規(guī)律作息。
夏天怎么預(yù)防感冒？夏天如何預(yù)防感冒
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