早晨醒來眼睛干澀可能與睡眠環(huán)境干燥、用眼過度、干眼癥或結(jié)膜炎等因素有關(guān)。

夜間空調(diào)或暖氣導(dǎo)致空氣濕度下降，淚液蒸發(fā)加速。建議使用加濕器保持室內(nèi)濕度40%-60%，睡前可熱敷眼部促進(jìn)瞼板腺分泌。

熬夜使用電子設(shè)備會減少眨眼頻率，導(dǎo)致淚膜不穩(wěn)定。需避免關(guān)燈玩手機(jī)，睡前2小時減少藍(lán)光暴露，可配合人工淚液緩解。

瞼板腺功能障礙或淚液分泌不足引起，常伴灼燒感。醫(yī)生可能建議使用玻璃酸鈉滴眼液、環(huán)孢素滴眼液或進(jìn)行淚小點(diǎn)栓塞術(shù)。

接觸塵螨等過敏原導(dǎo)致眼表炎癥，多伴眼癢紅腫。需抗過敏治療如奧洛他定滴眼液，同時更換防螨寢具，避免揉眼。

日?？啥嗍秤酶缓S生素A的胡蘿卜、菠菜，保持每日飲水2000ml，午休時閉目養(yǎng)神10分鐘有助于改善癥狀。