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補氣補血吃什么

1人回答 49人閱讀

問題描述

我家孩子從小就氣血虛弱，想問一下如果要補氣補血的話，吃什么比較好？

醫(yī)生回答

李峰

李峰 副主任醫(yī)師

臨汾市人民醫(yī)院
補血的食物一般是含鐵量比較多的食物，比如說是菠菜，紅棗、花生等食物都是有著很好的補血的效果的。補氣的食物比較常見的就是胡蘿卜以及小米黃豆等，所以每天早上的時候可以適當(dāng)?shù)某砸恍┬∶字啵@樣的話是可以幫助自己補氣的，同時也是需要注意的是自己的營養(yǎng)均衡的問題。如果氣血不足的癥狀相對來說比較嚴重，就需要在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下，口服藥物進行調(diào)理。

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