右肩膀和脖子一根筋疼可能由肌肉勞損、頸椎退行性變、肩周炎、神經(jīng)根型頸椎病等原因引起。

長時間保持不良姿勢或重復(fù)動作可能導(dǎo)致斜方肌或肩胛提肌勞損，表現(xiàn)為局部酸痛和活動受限?？赏ㄟ^熱敷、按摩及糾正姿勢緩解。

頸椎間盤突出或骨質(zhì)增生可能壓迫周圍組織，引發(fā)牽涉痛。通常伴隨手部麻木，需頸椎牽引或服用塞來昔布、甲鈷胺等藥物。

肩關(guān)節(jié)囊粘連炎癥可放射至頸部，夜間疼痛加劇?？赡芘c糖尿病或外傷有關(guān)，建議功能鍛煉配合洛索洛芬鈉貼劑治療。

頸椎病變刺激神經(jīng)根時產(chǎn)生放射性疼痛，常伴肌力下降。需通過MRI確診，可選用加巴噴丁膠囊配合超短波理療。

避免長時間低頭，睡眠時選擇合適高度的枕頭，若疼痛持續(xù)超過一周或出現(xiàn)肢體無力應(yīng)及時就診骨科或疼痛科。