左肩后背疼可通過熱敷按摩、調(diào)整姿勢、藥物治療、物理治療等方式緩解。左肩后背疼通常由肌肉勞損、頸椎病、肩周炎、心絞痛等原因引起。

肌肉勞損可能導(dǎo)致左肩后背疼，表現(xiàn)為局部酸痛和僵硬。熱敷可以促進(jìn)血液循環(huán)，按摩能夠放松肌肉，緩解疼痛。

長時間保持不良姿勢可能引起左肩后背疼，表現(xiàn)為持續(xù)性隱痛。調(diào)整坐姿和站姿，避免長時間低頭或伏案工作，有助于減輕癥狀。

頸椎病可能導(dǎo)致左肩后背疼，表現(xiàn)為頸部僵硬和放射性疼痛?？墒褂貌悸宸?、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等藥物緩解疼痛和炎癥。

肩周炎可能導(dǎo)致左肩后背疼，表現(xiàn)為肩關(guān)節(jié)活動受限和夜間痛。物理治療包括超聲波、電療和牽引，能夠改善局部血液循環(huán)和減輕炎癥。

建議避免提重物和過度勞累，適當(dāng)進(jìn)行肩背部拉伸運(yùn)動，如癥狀持續(xù)或加重應(yīng)及時就醫(yī)。