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吃向日葵籽和花生會便秘嗎

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問題描述

吃向日葵籽和花生會便秘嗎

醫(yī)生回答

陳健鵬

陳健鵬 副主任醫(yī)師

山東省立醫(yī)院

葵花籽和花生的油脂含量都較高,如果經(jīng)常進(jìn)食是有可能引起便秘的發(fā)生的。葵花籽和花生都是有益于身體健康的食物,尤其是葵花籽中各種維生素含量豐富,而生花生也具有一定的養(yǎng)胃護(hù)胃功效,這兩種食物可以常吃,但是不能過量,而且盡量生吃不要炒熟,炒熟的葵花籽和花生其中的不飽和脂肪酸會變成飽和脂肪酸,這種高脂飲食對人體是有害的。

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