很多人便秘，大多不重視，把便秘視為小缺點，很多糖尿病患者也是如此，對糖尿病患者來說，合并便秘會有很大的危險。讓我們來談?wù)勌悄虿『喜⒈忝氐奈：徒鉀Q方法。

糖友不能忽視便秘問題

糖尿病合并便秘是糖尿病患者經(jīng)常遇到的問題，很多患者認(rèn)為這是小問題，不太重視。出乎意料的是，對糖尿病患者來說，便秘合并后，不僅會產(chǎn)生很多疼痛，影響生活質(zhì)量，還會產(chǎn)生很大的危險。這是因為糖尿病合并了心腦血管疾病、便秘時用力排便、腸破裂穿孔、心臟病、腦血管破裂、猝死等嚴(yán)重并發(fā)癥，結(jié)果嚴(yán)重，難以挽回。

對于便秘，糖尿病人應(yīng)特別重視，集中力量克服。事實上，最好把重點放在藥物治療便秘上。綜合措施，防止濫用腹瀉藥，長期服用通便藥，出現(xiàn)依賴性，也有出現(xiàn)黑便病的人。

合并便秘的糖尿病患者，不僅要注意飲食和運動，還要注意排便時不要看書報，要放松精神，張開嘴呼吸排便，不要用力，養(yǎng)成定時排便習(xí)慣的醫(yī)生指導(dǎo)下使用潤滑劑、鈣離子困難劑、5-HT4激動劑等藥物此外，便秘患者經(jīng)常缺乏雙歧桿菌，補充微生態(tài)制劑，不僅可以調(diào)節(jié)腸道菌群，還可以促進(jìn)腸道肌肉收縮，有利于排便。

老糖友便秘的四種解決方法

這種糖友不要隨便吃瀉藥。不那樣的話，腸道的敏感性會下降。

1、養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。正確的方法是早上起床空腹喝250-500毫升冷白開水，站立行動或打太極拳等，以肚臍為中心，順時針按摩腹部，促進(jìn)排便。堅持幾天，就能形成良好的排便習(xí)慣，養(yǎng)成定期排便習(xí)慣，保持精神放松等方法，緩解糖尿病便秘癥狀。

2、體育鍛煉。老年糖尿病患者平時要注意適度的運動，增強胃腸蠕動，每天揉肚子，做腹肛運動，提高排便能力。

3、可以增加膳食纖維的攝取。水果不能隨便吃，糖友們可以每天吃粗糧，多吃蔬菜、海藻類、芋頭等食品。多喝水。多吃富含維生素B1的粗糧、瘦肉等食物。維生素B1可以保護腸胃神經(jīng)，促進(jìn)腸蠕動。適當(dāng)食用生菜、蘿卜、豆類等生產(chǎn)氣體的食物，刺激腸道蠕動，有利于排便。

4、最后可采用藥物通便。根據(jù)個人差異，合理選擇潤滑性、刺激性、容積性、滲透性、鈣離子困難劑、5-HT4激動劑等不同種類的藥物，選擇中藥，如四磨湯、六味安消、麻仁潤腸、復(fù)方蘆薈等。盡量選擇藥性相對緩解的藥物，少用強瀉藥，用量不宜過大，以防拉肚子。