有助于長高且有助于消化的食物主要有牛奶、酸奶、香蕉、燕麥等四類，也可遵醫(yī)囑使用葡萄糖酸鈣口服溶液、乳酸菌素片、胰酶腸溶膠囊、復方消化酶膠囊等藥物輔助改善。

一、食物

1. 牛奶：富含鈣質和優(yōu)質蛋白，促進骨骼發(fā)育，乳糖不耐受者可選擇舒化奶。

2. 酸奶：含益生菌和鈣質，調節(jié)腸道菌群平衡，建議選擇無添加糖產品。

3. 香蕉：含果膠和鉀元素，緩解便秘的同時補充生長所需礦物質。

4. 燕麥：水溶性膳食纖維含量高，改善胃腸蠕動且含生長發(fā)育必需的鋅元素。

二、藥物

1. 葡萄糖酸鈣口服溶液：針對鈣缺乏引起的生長遲緩，需監(jiān)測血鈣水平。

2. 乳酸菌素片：調節(jié)腸道微生態(tài)環(huán)境，適用于消化不良伴腹脹。

3. 胰酶腸溶膠囊：補充胰脂肪酶和蛋白酶，改善營養(yǎng)吸收障礙。

4. 復方消化酶膠囊：含胃蛋白酶及胰酶，協(xié)同促進蛋白質分解利用。

生長發(fā)育期建議保證每日500毫升乳制品攝入，配合跳繩等縱向運動刺激骨骨骺生長，出現持續(xù)消化異常應及時就醫(yī)評估。