軟骨組織挫傷可通過休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療等方式治療。軟骨組織挫傷通常由外力撞擊、運(yùn)動(dòng)損傷、關(guān)節(jié)退變、慢性勞損等原因引起。

急性期需停止活動(dòng)并固定患肢，避免進(jìn)一步損傷。使用支具或繃帶限制關(guān)節(jié)活動(dòng)，促進(jìn)軟骨修復(fù)。

損傷48小時(shí)內(nèi)冰敷減輕腫脹，后期熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。每日重復(fù)進(jìn)行3-4次，每次15-20分鐘。

可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、硫酸氨基葡萄糖膠囊、塞來昔布膠囊等藥物。這些藥物有助于緩解疼痛和促進(jìn)軟骨修復(fù)。

超聲波、紅外線等理療可改善局部血液循環(huán)。康復(fù)后期可進(jìn)行關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練和肌力鍛煉。

恢復(fù)期間建議保持均衡飲食，適量補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C，避免劇烈運(yùn)動(dòng)直至完全康復(fù)。若癥狀持續(xù)加重應(yīng)及時(shí)復(fù)診。