月經后的安全期通常指月經結束后的前7天，實際安全期受月經周期規(guī)律性、排卵時間波動、激素水平變化、個體差異等因素影響。

月經周期規(guī)律的女性，安全期計算相對準確，可通過日歷法推算排卵日前后的安全時段。

情緒壓力、環(huán)境變化可能導致排卵提前或延后，使理論安全期出現(xiàn)偏差。

黃體生成素峰值變化會影響卵泡破裂時間，激素檢測可輔助判斷真實排卵日。

不同女性卵泡期長短差異可達10天，基礎體溫監(jiān)測能更準確反映個人排卵規(guī)律。

建議結合宮頸黏液觀察或排卵試紙監(jiān)測，安全期避孕需配合屏障避孕法提高可靠性，保持適度運動有助于維持激素平衡。