如果是免疫力低下者，需要積極的參加體育鍛煉，改善生活作息提高抵抗力，還可以適當(dāng)?shù)某员＝∑繁热缍x夏草、人參、燕窩、桃膠、蛋白粉、維生素等，可以改善體質(zhì)，可以根據(jù)自身情況適當(dāng)?shù)某员＝∑贰Ｔ鰪?qiáng)免疫力，最主要通過飲食上全面均衡，運(yùn)動堅(jiān)持適度，睡眠規(guī)律充足，少熬夜，少久坐，戒煙戒酒等不良生活方式，通過加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃肉，蛋，牛奶，蔬菜，水果，每周運(yùn)動2到3次，每次半小時到一小時，選擇適合自己的運(yùn)動，長期堅(jiān)持安排好作息時間，保證充足的睡眠，保持愉快的心情，這些均可以增強(qiáng)免疫力。希望我的建議能幫助到您。寶媽在哺乳期一般是可以吃增加免疫力的保健品的，因?yàn)楸＝∑酚址Q保健食品對人體不產(chǎn)生危害，所以寶媽可以適當(dāng)?shù)某员＝∑?，但是為了以防萬一，您可以到醫(yī)院詢問醫(yī)生，并將要食用的保健品帶給醫(yī)生看。