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吃番石榴降血糖嗎

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問題描述

吃番石榴降血糖嗎

醫(yī)生回答

趙蕾

趙蕾 副主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

番石榴可能有助于輔助控制血糖,但無法替代藥物治療。血糖管理需結(jié)合飲食調(diào)整、運動干預(yù)、藥物控制和血糖監(jiān)測等多維度措施。

1、膳食纖維作用

番石榴富含膳食纖維,可延緩碳水化合物吸收,減少餐后血糖波動。建議糖尿病患者每日適量食用200克以內(nèi)。

2、多酚類物質(zhì)

番石榴含有的多酚類成分可能改善胰島素敏感性,但具體效果因人而異。食用時需去皮以減少果糖含量。

3、血糖生成指數(shù)

番石榴屬于低血糖生成指數(shù)水果,升糖速度較慢。但合并胃腸疾病者需控制攝入量避免腹脹。

4、營養(yǎng)均衡原則

單一食物無法實現(xiàn)血糖控制,需搭配優(yōu)質(zhì)蛋白和全谷物。血糖不穩(wěn)定者應(yīng)遵醫(yī)囑使用二甲雙胍等降糖藥物。

糖尿病患者可將番石榴作為加餐選擇,但需監(jiān)測食用后血糖變化,合并腎病者需限制鉀攝入量。

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