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感冒流鼻涕該如何食療

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問(wèn)題描述

最近由于感冒總是打噴嚏、流鼻涕,感冒流鼻涕該如何食療?

醫(yī)生回答

于臻

于臻 副主任醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

首先,可以多吃蛋白質(zhì)含量比較高的食物,如牛奶、黃豆、黑豆、瘦肉等,可以增加身體體能,抵抗病毒。其次,應(yīng)多吃維生素含量比較豐富的食物,如鮮檸檬、橙子等,里面豐富的氨基酸可以減輕感冒癥狀。另外,多喝溫開(kāi)水、雞湯等,不但可以迅速補(bǔ)充身體水分,還可以緩解感冒癥狀。

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