頭暈惡心可通過調(diào)整體位、補充水分、按壓穴位、服用藥物等方式緩解，通常由低血糖、前庭功能障礙、胃腸炎、耳石癥等原因引起。

立即坐下或平臥避免摔倒，抬高下肢促進(jìn)血液回流，保持環(huán)境通風(fēng)，閉眼休息數(shù)分鐘可減輕癥狀。

飲用溫糖鹽水或口服補液鹽，分次少量補充200-300毫升液體，避免一次性大量飲水刺激胃腸。

用拇指按壓內(nèi)關(guān)穴（腕橫紋上2寸）和風(fēng)池穴（枕骨下凹陷處），以局部酸脹為度，持續(xù)按壓1-2分鐘。

地芬尼多片可改善前庭性眩暈，甲氧氯普胺片緩解惡心嘔吐，倍他司汀增加內(nèi)耳血供，須遵醫(yī)囑使用。

癥狀持續(xù)或加重時應(yīng)及時就醫(yī)，排查貧血、高血壓等病因，日常避免突然起身、空腹過久等誘因。