對(duì)于便秘可以通過(guò)補(bǔ)充益生菌，多吃膳食纖維豐富的食物改善，還應(yīng)多運(yùn)動(dòng)，必要時(shí)可以選擇導(dǎo)瀉的藥物。不少人出現(xiàn)便秘是由于腸道中菌群失衡而引起。對(duì)于長(zhǎng)期便秘的人，可以在平時(shí)生活中適當(dāng)補(bǔ)充益生菌，在腸道菌群失衡后腸道的吸收和蠕動(dòng)功能就會(huì)逐漸恢復(fù)，因此能夠有效地改善便秘的情況。膳食纖維不僅會(huì)促進(jìn)腸道系統(tǒng)吸收，還可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)糞便排出，平時(shí)飲食上可以多吃這類(lèi)食物，比如蘋(píng)果、香蕉、芹菜、菠菜等。也可以在早上起床時(shí)適當(dāng)喝一杯溫蜂蜜水，蜂蜜水能夠提高身體體質(zhì)，同時(shí)具有潤(rùn)腸通便的作用。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)不僅能夠提高身體的體質(zhì)，也能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善便秘情況。如果便秘嚴(yán)重，飲食調(diào)理無(wú)法緩解，可以使用導(dǎo)瀉藥物治療，常見(jiàn)的導(dǎo)瀉藥物有麻仁潤(rùn)腸丸、果導(dǎo)片、蘆薈膠囊等。便秘是一種常見(jiàn)的臨床表現(xiàn)。便秘可分為原發(fā)性便秘和繼發(fā)性便秘。繼發(fā)性便秘繼發(fā)于其他器質(zhì)性疾病，包括結(jié)腸癌、糖尿病、干燥綜合癥和甲狀腺功能減退。這種便秘需要治療原發(fā)性疾病。原發(fā)性便秘也稱(chēng)為功能性便秘。功能性便秘可分為出口性梗阻性便秘、慢性傳輸性便秘和混合性便秘。這部分便秘患者的治療應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：首先，生活方式的調(diào)整需要多喝水，保持冷靜，細(xì)嚼慢咽，避免辛辣刺激性食物。應(yīng)該注意增加水和水果的攝入量。許多水果可以滋潤(rùn)腸道和排便，尤其是蘋(píng)果、香蕉和其他食物。蘋(píng)果富含大量果膠纖維，這不會(huì)增加胃的負(fù)擔(dān)，但會(huì)增加糞便中纖維素的含量。更多的纖維含量可以防止水分被糞便吸收，達(dá)到潤(rùn)腸排便的功能。