腰椎術(shù)后一般需要3-6個(gè)月恢復(fù)至正?；顒?dòng)水平，實(shí)際時(shí)間受到手術(shù)方式、術(shù)后康復(fù)訓(xùn)練、個(gè)體差異及并發(fā)癥等因素影響。

微創(chuàng)椎間孔鏡手術(shù)恢復(fù)期較短，約1-2個(gè)月；開放性融合手術(shù)需3個(gè)月以上骨質(zhì)愈合，完全恢復(fù)可能超過半年。

規(guī)范的核心肌群訓(xùn)練可縮短恢復(fù)時(shí)間，術(shù)后2周開始漸進(jìn)式康復(fù)鍛煉，6-8周后逐步恢復(fù)低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。

年輕患者骨愈合速度較快，合并糖尿病等基礎(chǔ)疾病者恢復(fù)期延長(zhǎng)，需定期復(fù)查評(píng)估融合情況。

出現(xiàn)神經(jīng)水腫或切口感染會(huì)延遲康復(fù)，術(shù)后嚴(yán)格臥床2-3天可降低相關(guān)風(fēng)險(xiǎn)，異常疼痛需及時(shí)復(fù)診。

術(shù)后3個(gè)月內(nèi)避免彎腰搬重物，6個(gè)月后經(jīng)影像學(xué)確認(rèn)融合良好方可恢復(fù)體力勞動(dòng)，康復(fù)期間建議佩戴腰圍保護(hù)。