女性的安全期和危險期與月經(jīng)周期密切相關(guān)，安全期通常指月經(jīng)周期中受孕概率較低的階段，危險期則指排卵前后易受孕的時段。

月經(jīng)周期的第1-7天及下次月經(jīng)前7天左右，此時卵泡未成熟或已排出，受孕概率較低。

排卵日前后5天（約月經(jīng)周期第10-19天），卵子存活期內(nèi)與精子結(jié)合概率高，需特別注意避孕。

通常為下次月經(jīng)前14天左右，可通過基礎(chǔ)體溫法或排卵試紙輔助判斷，個體差異可能導致時間偏移。

壓力、藥物或疾病可能導致周期紊亂，安全期計算法避孕失敗率較高，建議結(jié)合其他避孕措施。

記錄月經(jīng)周期有助于更準確判斷安全期，但避孕需求強烈者推薦使用避孕套、短效避孕藥等更可靠方法。