眼保健操不能恢復(fù)近視。近視的產(chǎn)生與眼球軸向延長(zhǎng)導(dǎo)致的屈光不正有關(guān)，眼保健操僅能暫時(shí)緩解視疲勞，但無(wú)法逆轉(zhuǎn)已形成的近視。近視防控需通過(guò)光學(xué)矯正、藥物干預(yù)等多維手段。

眼保健操通過(guò)穴位按摩改善眼周血液循環(huán)，減輕長(zhǎng)時(shí)間用眼導(dǎo)致的酸脹感，但對(duì)裸眼視力無(wú)實(shí)質(zhì)提升作用。

真性近視是眼球結(jié)構(gòu)改變所致，角膜曲率和眼軸長(zhǎng)度變化無(wú)法通過(guò)物理按摩復(fù)原，已形成的度數(shù)需依賴(lài)框架眼鏡或接觸鏡矯正。

規(guī)律做操可幫助養(yǎng)成用眼間歇休息習(xí)慣，結(jié)合每日2小時(shí)以上戶外活動(dòng)，有助于延緩青少年近視進(jìn)展速度。

對(duì)于進(jìn)展性近視，需在眼科醫(yī)師指導(dǎo)下使用低濃度阿托品滴眼液，或考慮角膜塑形鏡等光學(xué)干預(yù)措施。

保持每天戶外活動(dòng)時(shí)間，閱讀時(shí)保持30厘米以上距離，每用眼40分鐘遠(yuǎn)眺休息，定期進(jìn)行專(zhuān)業(yè)驗(yàn)光檢查。