十歲兒童身高體重標(biāo)準(zhǔn)通常參考兒童生長曲線，男孩平均身高約137厘米、體重約32公斤，女孩平均身高約138厘米、體重約33公斤，具體數(shù)值受遺傳因素、營養(yǎng)狀況、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣、內(nèi)分泌功能等多種因素影響。

父母身高對(duì)兒童生長發(fā)育影響顯著，建議家長定期監(jiān)測孩子生長速度，若年增長不足5厘米需就醫(yī)評(píng)估。

均衡攝入優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣、維生素D有助于骨骼發(fā)育，家長需避免孩子偏食或過量攝入高糖高脂食物。

每天60分鐘跳繩、籃球等縱向運(yùn)動(dòng)可刺激生長板，家長應(yīng)鼓勵(lì)孩子減少靜態(tài)活動(dòng)時(shí)間。

生長激素缺乏或甲狀腺功能異常可能導(dǎo)致發(fā)育遲緩，表現(xiàn)為身高長期低于同性別同年齡兒童第3百分位，需兒科內(nèi)分泌科就診。

建議每3個(gè)月測量記錄孩子身高體重，繪制生長曲線圖，出現(xiàn)明顯偏離標(biāo)準(zhǔn)或生長速度驟減時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查病理因素。