右手食指發(fā)麻可通過神經(jīng)壓迫緩解、局部血液循環(huán)改善、藥物治療、病因排查等方式干預(yù)。該癥狀通常由姿勢(shì)不當(dāng)、腕管綜合征、頸椎病、糖尿病周圍神經(jīng)病變等原因引起。

長(zhǎng)期保持固定姿勢(shì)可能導(dǎo)致尺神經(jīng)受壓，建議每小時(shí)活動(dòng)手腕5分鐘，避免肘關(guān)節(jié)過度屈曲。睡覺時(shí)可用護(hù)腕保持中立位。

寒冷刺激或血管收縮會(huì)導(dǎo)致末梢供血不足，可用40℃溫水浸泡手指15分鐘，配合握拳伸展運(yùn)動(dòng)每日3組。

腕管綜合征患者可遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片、維生素B1片、塞來(lái)昔布膠囊等藥物。該病與長(zhǎng)期重復(fù)手部動(dòng)作有關(guān)，常伴夜間麻醒癥狀。

頸椎間盤突出可能壓迫頸神經(jīng)根，需通過MRI確診。糖尿病周圍神經(jīng)病變需檢測(cè)血糖水平，表現(xiàn)為對(duì)稱性手套樣麻木。

日常避免手提重物，增加三文魚、核桃等富含歐米伽3食物攝入，若麻木持續(xù)超過72小時(shí)或出現(xiàn)肌肉萎縮需立即就診。