陳健鵬 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院
子宮肌瘤患者可選擇散步、瑜伽、游泳、太極等低強(qiáng)度運動，避免劇烈跑跳或腹部擠壓動作，運動強(qiáng)度以不引起疲勞或腹痛為宜。
1、散步每日30分鐘平地散步有助于促進(jìn)盆腔血液循環(huán)，運動時需穿著舒適鞋襪，避免長時間暴曬或寒冷環(huán)境。
2、瑜伽選擇陰瑜伽或哈他瑜伽等舒緩流派，避免倒立、深度扭轉(zhuǎn)等壓迫腹部的體式，練習(xí)時注意呼吸節(jié)奏。
3、游泳水溫建議保持在28℃以上，采用蛙泳或仰泳等低沖擊泳姿，經(jīng)期或異常出血時應(yīng)暫停。
4、太極八段錦或二十四式簡化太極拳適合改善氣血運行，練習(xí)時保持動作輕緩，單次時間不超過40分鐘。
運動前后注意補(bǔ)充水分，若出現(xiàn)下腹墜脹、異常出血等癥狀應(yīng)立即停止并就醫(yī)復(fù)查，定期監(jiān)測肌瘤大小變化。
子宮肌瘤術(shù)后發(fā)胖原因
1個問答
子宮肌瘤會引起停經(jīng)嗎
1個問答
子宮肌瘤手術(shù)后在飲食上該吃些什么
1個問答
敷泥療膏對子宮肌瘤有改善嗎
1個問答
子宮肌瘤切除術(shù)后護(hù)理
1個問答
孕婦有子宮肌瘤能順產(chǎn)嗎
1個問答
北京哪里治療子宮肌瘤比較好 北京治子宮肌瘤哪家醫(yī)院最好
1個問答
上海哪里治療子宮肌瘤 上海哪所醫(yī)院子宮肌瘤治的好
1個問答
子宮肌瘤手術(shù)后后傷口不愈合
1個問答
子宮肌瘤的臨床表現(xiàn)有哪些
1個問答
肺癌晚期出現(xiàn)腦轉(zhuǎn)移下一步怎么辦
1個問答
甲狀腺瘤做完手術(shù)為什么還疼
1個問答
血小板增高的治療
1個問答
降血壓的治療方式有哪些
1個問答
年輕人經(jīng)常便秘是直腸癌嗎
1個問答
前列腺癌早期癥狀表現(xiàn)是什么
1個問答
惡性甲狀腺腫瘤怎么回事
1個問答
子宮肌瘤到底是怎么形成的
1個問答
口腔癌怎樣治療效果才好
1個問答
喉癌的癥狀主要都是什么
1個問答
2025-10-15
2021-06-15
2021-06-15
2025-11-02
2021-11-03
