子宮肌瘤手術(shù)后可通過(guò)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、適度活動(dòng)、傷口護(hù)理、心理調(diào)適等方式促進(jìn)恢復(fù)。

術(shù)后需補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白如魚(yú)肉蛋奶促進(jìn)組織修復(fù)，增加鐵元素?cái)z入預(yù)防貧血，多食新鮮蔬菜水果補(bǔ)充維生素，避免辛辣刺激食物影響胃腸功能。

術(shù)后24小時(shí)可床邊活動(dòng)預(yù)防靜脈血栓，逐步增加散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，避免提重物或劇烈運(yùn)動(dòng)，6-8周后根據(jù)復(fù)查結(jié)果恢復(fù)日?；顒?dòng)。

保持腹部切口干燥清潔，觀察有無(wú)紅腫滲液，淋浴時(shí)避免用力揉搓，術(shù)后2周內(nèi)禁止盆浴游泳，遵醫(yī)囑定期換藥拆線。

接受術(shù)后短期疲勞屬正常現(xiàn)象，通過(guò)冥想音樂(lè)緩解焦慮，加入病友互助小組分享經(jīng)驗(yàn)，出現(xiàn)持續(xù)情緒低落需尋求專業(yè)心理支持。

術(shù)后1個(gè)月復(fù)查超聲評(píng)估恢復(fù)情況，3-6個(gè)月內(nèi)避免妊娠，建立規(guī)律作息并保持適度運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期隨訪監(jiān)測(cè)復(fù)發(fā)可能。