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吃什么可以幫助淋巴排毒？

1人回答 29人閱讀

淋巴排毒

問題描述

我平時的工作壓力比較大，感覺身體的排毒能力比較差。請問吃什么可以幫助淋巴排毒？

醫(yī)生回答

蘭軍良副主任醫(yī)師

如果你想要促進(jìn)淋巴系統(tǒng)的排毒功能，建議你平時可以多吃點獼猴桃、柑橘、葡萄等水果。此外，也可以多吃點菠菜、卷心菜等新鮮的蔬菜。需要注意的是，一定要養(yǎng)成清淡飲食的習(xí)慣，不要吃重口味，以及食品添加劑多的食物。也要多喝點水。最好每天要堅持運動一小時。

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