睡覺時咬緊牙齒可能與精神壓力、牙齒咬合異常、睡眠障礙、神經(jīng)系統(tǒng)疾病等因素有關，可通過心理調(diào)節(jié)、口腔矯正、藥物治療等方式改善。

長期焦慮或緊張可能導致夜間磨牙，建議通過冥想、規(guī)律作息緩解壓力，必要時可遵醫(yī)囑使用阿普唑侖、勞拉西泮等抗焦慮藥物。

牙齒排列不齊或缺失牙可能引發(fā)異常咬合反射，需口腔科檢查后選擇正畸治療或咬合墊，伴隨顳下頜關節(jié)疼痛時可使用布洛芬緩解。

睡眠呼吸暫停等疾病易誘發(fā)磨牙行為，需進行多導睡眠監(jiān)測，確診后可選用持續(xù)氣道正壓通氣治療，或短期使用氯硝西泮改善睡眠結(jié)構(gòu)。

帕金森病等神經(jīng)系統(tǒng)病變可能影響咀嚼肌控制，需神經(jīng)科評估后使用多巴胺受體激動劑，配合肉毒桿菌毒素局部注射減輕肌肉痙攣。

日常避免咀嚼硬物，睡前減少咖啡因攝入，定期進行口腔檢查，若癥狀持續(xù)加重建議盡早就醫(yī)明確病因。