失眠、扁桃體發(fā)炎、四肢無力可通過調(diào)整作息、抗感染治療、營養(yǎng)補充等方式緩解，通常由免疫力下降、細菌感染、電解質(zhì)紊亂等原因引起。

長期熬夜可能導致免疫力下降，加重扁桃體炎癥和疲勞感。建議固定就寢時間，睡前避免使用電子設備，必要時可短期服用褪黑素調(diào)節(jié)睡眠周期。

扁桃體發(fā)炎多與鏈球菌感染有關(guān)，表現(xiàn)為咽痛、發(fā)熱。需進行咽拭子檢查，可選用阿莫西林、頭孢克洛或阿奇霉素等抗生素，配合布洛芬緩解疼痛。

四肢無力可能與缺鉀、缺鐵有關(guān)。檢測血清電解質(zhì)后，可適量補充香蕉、菠菜等富鉀食物，或服用葡萄糖酸亞鐵、維生素B復合劑改善貧血癥狀。

伴隨發(fā)熱時可用溫水擦浴，體溫超過38.5℃需服用對乙酰氨基酚。扁桃體化膿者可用復方氯己定含漱液清潔口腔。

持續(xù)癥狀超過3天或出現(xiàn)呼吸困難需急診處理，恢復期應保持每日2000毫升飲水，避免辛辣刺激食物加重咽喉不適。